収縮を意識させやすいように僕はいつもこの種目を最初にやってパンプさせてから二頭筋の種目を行っています。 とにかくすぐパンプするので、いいですよーこれ♪ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※...

ただまったり長くトレしているだけの動画なので本当は分けたくはないのですが、ＰＣが限界です、すみません。 他の酒雑談→https://www.youtube.com/playlist?list=PLCV...

新・一緒にやりましょうの多角度バージョンです。今回から照明これでいきます。60FPSです。 ※この動画のエンコード何回も失敗しました。画質良くなり容量多くなりＰＣに負荷がかかりすぎていると思われます。...

早い遅いあるのはしょうがないと思います。でも、だからなんだって話だと思います。楽しむことこそ最大の筋肥大ですよ！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ KTM器具まとめ&...

お待たせしました、やっと出来ました。ちなみに有酸素時間は5から6キロ走る感じですね！ その他のＱ＆Ａ動画→https://www.youtube.com/playlist?list=PLCV81rk6...

僧帽筋です、シュラッグです。今回の動画ひたすらに、ああでもない、こうでもないっていう動画になっています。なんだったら１８分すぎから見てもらいたいです（ノイズの関係で） ※※※※※※※※※※※※※※※※...

今回の後背筋の筋トレいつもの倍のセットやってヘトヘトでした アングルが上手くいったのがどれもセット後半だったのでフォーム悪いです！真似しないでください！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※...

お久しぶりの酒場雑談&長時間です。 いつもありがとうございます。気持ちを語っています。 酒場雑談リスト→https://www.youtube.com/playlist?list=PLCV81rk6Q...

三頭筋の筋トレです、今回すみません！ なんか前半と最後の話暗い！照明のあたりが変わるからなのか、理解しました！！早く安定して撮れる様になりたい（汗 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※...

暗い、、なんて暗いんだ！完全に露出ミスしました！ ほの暗い大胸筋トレになりました！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ KTM器具まとめ&オススメ品→http://as...